Como controlar a raiva? O que fazer nessa situação?

Uma transa selvagem nessas horas ajuda

É tenso viu. Tudo bem que é uma escolha alimentar ou não o rancor, mas o pior de tudo é quando vc para e pensa que a pessoa que te prejudicou está numa boa e vc sofrendo kkkk

A lei.
Tem a lei escrita, que gera consequências judiciais.
E a principal, a lei do bom senso.
Dá umas xingadas mentalmente e esquece.

Aproveita a raiva e soca a cara da pessoa, é o que eu faço!

Começa a comer bulacha negrito e ouvir skank

Tenta se matar igual o Didi

Mentira kkk.. vá pro banheiro tomar um banho, ou saia de casa pra dar uma caminhada ouvindo música.

Aprender a identificar quando você está com raiva, entender os gatilhos que te deixam com raiva sem motivo, tentar fazer exercícios mentais que tirem você do momento de raiva, pode ser contagem ( 0, 1, 2, 3 ) , estralar os dedos, pensar ou falar o que você está fazendo no momento, refletir sobre o motivo de você ficar estressado com coisas simples do dia a dia, geralmente é uma experiência negativa que vc teve e faz vc lembrar disso.

Mato a pessoa.

Focar em novos objetivos e muita atividade física.

Não faça nada.

Pensar em coisas boas

Gusfraba

mata! mata qiem vc quiser pq é so assim uqe passa a poha fa raiva!!! acaba com quem tu quer! é só assim! bate em alguem, cata um pedaço de pau na rua e caga a pau quem tu qier!!

Se vc recebesse um oral até gozar vc ficaria mais calma

É impossível controlar isso.

Morde as costas. Funciona

Tô nessa mesma situação. Moro em apartamento e embaixo de nós mora um casal que gosta de nos provocar. Nunca fizemos nada a eles. Todos os dias de manhã cedo a imbecil da mulher arregaça a janela com toda força do mundo pra fazer barulho. Os dois andam pisando bem forte, por onde passa bate a porta dos quartos, do banheiro, bota a filha deles pra correr, falam alto, olha não é nada fácil. Isso DÁ NOS NERVOS, principalmente pq nós aqui em casa não fazemos mal a ninguém. Minha mãe esses dias viu o subsíndico e reclamou pra ele a respeito desses dois vermes. Não sei se ele chegou a conversar com esses dois sem vergonha, mas creio que mesmo conversando não irá resolver, quando a pessoa é ruim, sei lá não tem jeito. A irmã dela, morava no mesmo bloco que a gente, só que em outra escada, toda vez que subia as escadas, ficava encarando a gente. Tenho certeza que fez a cabeça da irmã dela. Eu fico puto com isso, é revoltante não fazer mal a ninguém e ser desrespeitado gratuitamente. Juro por Deus que a vontade que eu tenho é de pegar esses dois desprevenidos e dar uma surra neles de cabo de vassoura, pra machucar mesmo. A raiva que eu sinto dessa situação não desejo pra ninguém, nem mesmo pro meu pior inimigo.

Quando estamos com ódio, chamamos vingança de justiça ! Já fui muito emulsivo e espanquei pessoas, bandidos perigosos e tive q mudar de bairro para não morrer... perdão voc tem q decidir perdoar, msmo indo contra voc, reafirmar isso pra voc todo dia. Qdo voc se vinga, voc fica com mais ódio ainda !

Eu durmo.

Eu tento descontar em outras coisas, tento fazer uma corrida, algum exercício, danço, canto, grito, mas não fico guardando.

Eu dou socos no travesseiro imaginando ser a pessoa.

É complicado, mas tenta se distrair, pensar em outras coisas, toma um chá de hortelã, ou um suquinho de maracujá, ajuda muito.

Respira fundo

Eu pago na mesma moeda. Nao precisa na hora… a vingança é um prato q se come frio

Pega um travesseiro,se tranca no quarto,bate no travesseiro como se fosse o rosto da pessoa e só para quando a raiva passar

Problema resolvido