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eles respondem
anônimo
26/02/2022 15h47
Eu tenho muita ansiedade, mas nunca busquei tomar esses remédios, pois td mundo que eu vejo que toma é pior que eu.
Eu não sei, vou só obs
Eu não sei, vou só obs
Meditação, tem guias no yt, apps.. até na Netflix tem.
Uma boa técnica é você buscar ocupar sua mente, procure um hobbie, saia um pouco da rotina, passeie um pouco para se distrair, faça exercícios físicos (esse é mto bom)
anônimo
26/02/2022 16h18
Ansiedade é tentar se antecipar do futuro. Vooc tem q viver um dia por vez, uma hora por vez, um minuto por vez....
elas respondem
ai amiga quando eu to ansiosa eu como chocolate
anônima
26/02/2022 16h13
Você precisa voltar ao seu médico para reajustar a dose.
Junto à medicação, você precisa praticar atividade física e manter uma alimentação equilibrada.
Meditação e manter um hobby que te acalme são ótimos remédios. Desligar um pouco do excesso de informações da internet e redes sociais tb pode te ajudar.
Junto à medicação, você precisa praticar atividade física e manter uma alimentação equilibrada.
Meditação e manter um hobby que te acalme são ótimos remédios. Desligar um pouco do excesso de informações da internet e redes sociais tb pode te ajudar.
anônima
26/02/2022 15h47
Continua tomando o remédio, é o melhor conselho que posso te dar.
