O que vocês fazem ou fizeram para esquecer alguém quando o relacionamento acabou?

já bloqueei do whatsapp, exclui o contato, apaguei as fotos e só me resta mesmo é ter coragem de jogar as coisas que ele me deu e excluir os sentimentos. ele não tem redes sociais(e mesmo que fizer, não me interesso em saber ou procurar) e eu também não uso muito as minhas. tudo me lembra ele, exatamente tudo me lembra ele e dos nossos momentos. ele me fez muito mal, muito mal mesmo, sofri muito, passei por diversas humilhações, mas nessas horas eu não consigo lembrar das coisas ruins, eu lembro só das coisas boas e de como era bom. sinto raiva e ódio dele e de mim, por ter me sujeitado a tantas coisas vindo dele, por colocar ele acima da minha faculdade, trabalho, família, sonhos, planos e minha vida. embora ele tenha me feito muito mal, eu não quero sentir ódio dele, pq eu sei que esse sentimento só faz mal a mim mesma. eu também já não aguento mais chorar e ficar triste, eu quero ser feliz e seguir minha vida, mas não é fácil esquecer uma pessoa em que você conviveu por 1.185 dias. mudar a rota, refazer os planos, apagar as memórias e seguir. :(
ele também me fez ficar sem amigos, me afastei de todos por conta dele, se eu quiser sair na cidade pequena onde eu moro, terei que ir sozinha.