O que fazer quando você não consegue pensar em nada que te deixe feliz?

Só pensar em mim.

Bate uma que passa.

Eu vejo filmes tristes onde as pessoas tem uma vida ruim, pior que a minha então me sinto melhor

Joga vídeo game. Não deixa pensar em nada.

Afirmações ajudam mt, claro que vc precisa fazer alguma coisa para mudar a situação tbm.
"Eu sou grata por ser feliz"
"Sou grata por ter amigos que me amam"
"Sou grata por me amar"
Consiste em agradecer por algo que ainda não aconteceu como se tivesse acontecido.
Tem um app muito bom chamado I am que te dá afirmações e vc fala em voz alta.

Tenta sair com seus amigos, se não tem faça. Socializa, puxe assunto, uma hr vc consegue. Fique com a sua família. Vá a praia, shopping, praça. Leia um livro e veja um filme.
O segredo é manter a mente ocupada, assim vc não precisará se preocupar com seus próprios sentimentos, pq estará ocupada d+ para senti-los.

Pense em algo que te deixa com raiva.

Vou dormir, só assim pra esquecer todos os meu problemas.

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