Estou com crises de ansiedade!

Procure ajuda profissional, caso ainda não esteja aberta a essa opção, procure possíveis métodos alternativos pra ajudar a diminuir as crises, tem banho gelado, contar os dedos, contar de 1 até 10 várias vezes, olhar o céu, conheço pessoas que usam alguns desses métodos e dizem que ajuda muito a diminuir a crise, o banho gelado principalmente!!

Nisso que dar pais mimarem seus filhos ficam fingindo doenç ond nm teem man, come rola q passa

minha rola tbm ta chorando oque eu faço??????????????? n aguento mais !!!!

Aqui não tem psicólogo.
Procure ajuda profissional.

Bebe água que passa.

Vai se tratar, sua louca.

Procure um médico, ele vai saber seu grau de ansiedade qual a melhor maneira de tratar no mais se quiser conversar pode chamar no pv

Procure um CAPS(centro de atenção psicossocial) mais próximo do seu bairro, leve cartão do sus, identidade e CPF, se cadastre e marque uma consulta.

Ajuda profissional

Não sei

Penso que o melhor e procurar um especialista na área para poder te ajudar melhor, mas de início tente se acalmar manter o controle, distrai a cabeça, jogar um caça palavras conversar com vizinhos ou amigos, evite internet e televisão, esse dois meios, tem por objetivo apenas trazer desgraças.

Não toma medicamento?

Saiba que você é mais forte, eu sei que pedir pra se acalmar é complicado, mas infelizmente é uma coisa que depende de você. Não fique com medo que vai passar e vai ficar tudo bem.

Faz uma oração.

parando de tentar chamar atenção é uma das primeiras coisas anjo

Para de ser louca sua desgovernada. Se mata logo louca

Procure um psiquiatra.