Como eu faço pra emagrecer rápido?

Então costura essa boca.
Tenha o mínimo de disciplina na sua vida, preguiçosa.
E faça caminhada todos os dias de no mínimo 10km o ideal seriam 20km ou 30km.

Gente preguiçosa tem q nascer rica pra poder fazer cirurgia pra emagrecer senão nasce gorda e morre gorda por preguiça e falta de disciplina

1. Feche a boca
2. Feche a boca
3. Feche a boca

Técnica simples

Dieta ! Nao coma produtos ricos em carboidratos, como massas , doces e frituras.

Come verdura

Começa a comer de 3 em 3 horas, porque daí você não vai sentir vontade de comer essas frituras. Coma frutas também pra cortar a vontade de comer doce.

Treine Jiu-jitsu, evite comer tranqueira. Joga jiu-jitsu no google e treine prox de casa !
Diga q um graduado te mandou lá, não fique com receio !

Fechando essa boca comilona.

Faça uma dieta.

Sexo.
Faça bastante sexo q vc emagrece.

@darling123, é só ler suas próprias palavras e usar o cérebro.

Eu até faço exercícios físicos, mas sempre saboto meus treinos comendo lanches de delivery, tipo pizza, açai, hamburguer, salgadinho

Só de vc larga esses "lanches" já vai mudar bastante. Nem precisa tirar tudo, mas diminuir.
Se vc come toda vez que acontece algo é um problema, que tal apenas uma vez na semana ?
E vai fazendo exercícios.

Se o seu objetivo com isso for para engrenar um relacionamento não precisa se preocupar tanto assim, pois tem gente que gosta das garotas mais cheinhas (como eu por exemplo); só procure se controlar se estiver numa situação de obesidade mórbida porque aí já prejudica a saúde.

Exercício não faz milagre se vc não fecha a boca

Com essa força de vontade que você tem vai morrer gorda

Diminuir nas doses de comida e comer legumes. Ajuda a emagrecer. Um café depois é um ótimo digestivo

Tira pão refrigerante e caminhada

Você tem que tratar sua ansiedade primeiro, parar de usar a comida como válvula de escape.
"Se algo me estressa eu como, se eu to feliz eu como, se eu fiz exercício eu como pq acho que mereço"
Essa fome é mais emocional, procure uma ajuda pra controlar sua ansiedade e depois uma nutri pra te passar uma dieta, tenho certeza que vai dar certo! Boa sorte!

Pare de comer.

Obs

So toma café e almoça,tira o lanche e a noite come so uns 5 biscoitinhos com suco ou café.

Se acha que merece comer e vai continuar a se empanturrar por qualquer coisa, jamais vai emagrecer. Decida o que voce quer, emagrecer ou continuar comendo tudo que engorda.

Melhor procurar um psicólogo e se necessário um psiquiatra para te receitar remédios para ansiedade.

Passa fome

Aprende a comer quando de fato estiver com fome e não coma tanta porcaria

Tá óbvio pare de comer besteira talvez procure tratamento tbm