Como ser mais ágil e rápida?

Ontem eu fiz um teste, e nesse teste acho que não fui bem pq eu não entendia as coisas logo de primeira, tiveram que me explicar varias vezes até eu aprender. Mas acho que o meu unico problema foi a timidez, ela disse que eu deveria me soltar mais, e que eu lá não daria certo. ela falou para eu tentar em outro trabalho e procurar me soltar mais.
Cometi alguns erros, sou meio lerda. era tudo tão novo diferente, pessoas desconhecidas. Acho que não vou conseguir um trabalho nunca se eu continuar assim :/