Galera, pra quem faz academia, quantos dias é bom eu ir por semana? 3 ou 4 já está bom?

Vou começar a fazer academia (nunca fiz), e não faço nem ideia como meu corpo vai reagir e se vai afetar minha rotina, já que estudo e trabalho.
To pensando em fazer nos dias de QUARTA, QUINTA e SEXTA (e talvez aos sábados) das 07h às 08h.
Vcs acham que 3 ou 4 dias já é suficiente? Não pretendo ficar maromba, e sim com o abdomem definido e mais forte mesmo, nada de exageros

OBS: meu corpo tem aparência boa, de forte, não sou gordo e nem magrelo. Peso 75kg sendo que tenho 1,83