Comecei a treinar faz 3 meses. Alem das mudanças corporais que foram grandes, meu humor e auto-estima melhoraram bastante.
Não tem nada melhor do que observar seus músculos se desenvolverem ou quando um amigo diz que vc cresceu.
Vou te dar uma história que aconteceu comigo em 2019, eu ainda estava no ensino médio e meu foco era só malhar, dieta e suplementação.
Resultado é que minha alto estima que sempre foi alta foi a mil, às mulheres começaram a dar muito, mas muito mole pra mim, tu se sente bem no corpo, na mente, alma e por fora quando você tem um corpo maneiro você oponhe mais respeito