O que você faz para controlar sua ansiedade?

Penso que não posso controlar tudo e não tem muito o que eu possa fazer. Tem coisas que estão acima de mim, então não tenho motivos para me preocupar tanto.

Se você estiver com as atividades físicas em dia, esse processo vai ser melhor, bem diferentemente do que se você for sedentária.

Costumo malhar/fazer exercícios pra desestressar

Maconha.

Faço nada, ansiedade é frescura.

Para o momento presente eu faço exercício todos os dias.
Para o futuro eu faço meus planos, mas entrego na mão de Deus.
E quando fico intoxicado de ansiedade, vou relaxar ou meditar.

No meu caso, a ansiedade é controlada por medicação, o nome é propranolol. Age diminuindo o bpm do coração mantendo a mente calma.
Procure um médico.

Não consigo controlar... ela me domina. Sou pequeno diante da imensidão dela.

Não tenho ansiedade

Eu corto o meu pescoço superficialmente.

Já ouvi falar disso, mas não me contaminou.

cheiro rivotril

Tomo remédio.

Não tenho

antes eu comia pra passar mas agr eu me masturbo

Saio pra correr. Me ajuda bastante.

Medito

Bebo uma cervejinha hahaha

Mantendo a calma.

Tomo fluoxetina

Eu vou pra academia treinar.

Procuro vídeo de meditação no YouTube.

Como

Tomo muito café.

Tomo banho, aí sempre penso em coisas aleatórias.

Não pense no futuro!! Não tenha pensamento repetitivos viciosos ... Não pense no passado!! Beba água muita água

Nada
Só espero passar

faço atividade fisica todos os dias..