eles respondem
Ou fazer atividade física, ou se ocupar com tarefas que tirem bastante do seu tempo
Eu venho xingar o povo aqui. Sempre melhora.
Quincas, é você? kkk
A melhor forma de controlar a ansiedade é ocupando a mente com coisas úteis, como trabalhar, estudar, namorar e tals...
Remédio eu não sei, nunca tomei nenhum.
Rivotril, correr, fazer academia, meditação,fazer alguma arte marcial que seja intensa e o principal de tudo que é buscar Deus
Ansiedade é antecipar situações por pensamentos, então obtendo o controle da mente fim do problema
Depende.
Cada caso é um caso.
Existem tipos diferentes de ansiedade causados por motivos diferentes em intensidades diferentes.
Além disso, a ansiedade pode se manifestar de um jeito diferente em cada pessoa.
Primeiro você tem que conhecer seu corpo, reconhecer os sintomas e tentar antecipar as crises.
O ideal seria você procurar um psiquiatra para que ele dê um diagnóstico mais certeiro e possa te oferecer remédios, caso seja necessário. Em alguns casos, mudanças no estilo de vida, na alimentação e etc... já é o suficiente para cessar as crises.
O que reduz minha ansiedade é cortar a cafeína e alimentos muito pesados, como alimentos com muito açúcar, sal e/ou gordura.
No começo de uma crise, percebi que beber água reduz gradativamente minha ansiedade.
Sexo! Ansiedade é falta de sexo correspondito..
Não andianta fazer sexo, tem que ser correspondido.
Terapia cognitiva-comportamental é cientificamente comprovada no combate a ansiedade. Algumas técnicas de meditação, mudar alimentação, ficar menos tempo no celular e redes sociais também podem ajudar