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336  15/04/2022 17h31

Aquela ansiedade que tira a fome, Deixa você com o coração disparado e com a mente a mil se sente ate preso nos próprios pensamentos, Alguém método pra diminuir ou fazer passa mais rápido?

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
15/04/2022 16h06
Quando tá muito forte assim, ou seja, impactando muito sua vida, tem que procurar um psiquiatra para tomar medicação.

Mas tem técnicas para você se acalmar, como a respiração diafragmática (procure na internet como fazer), tentar fazer algo e se fixar na coisa que está fazendo e entender que muitas vezes os pensamentos não são reais, são apenas pensamentos, nem tudo que pensamos são coisas reais, as vezes são fantasias que criamos na cabeça.

Eu usava a técnica da respiração, ajudava bastante, faça até ficar calmo.
15/04/2022 17h30
Meditação ajuda ,tem várias no YouTube.
anônima
anônima
15/04/2022 17h31
Fluoxetina
eles respondem
15/04/2022 17h29
Bebendo até ficar fora de si.
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