anônima
196
23/04/2022 14h56
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eles respondem
Exercícios físicos
Meditação
Terapia
Remédios
Distrair a mente com algum hobby
Conversar com alguém de confiança
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anônimo
23/04/2022 13h08
Tentar ocupar a mente com outra coisa e relaxar, aos poucos vai sumindo.
Tens que tomar remédios. Pede um sublingual para o seu psiquiatra. Já passei por isso, meio difícil controlar as primeiras. Hoje não tenho mais devido ao tratamento, mas é contínuo.
Uma dica para aliviar rapidamente: durma.
Ou, caso esteja deve leve ainda, faço um exercício que aumente drasticamente os batimentos cardíacos.
Uma dica para aliviar rapidamente: durma.
Ou, caso esteja deve leve ainda, faço um exercício que aumente drasticamente os batimentos cardíacos.
anônimo
23/04/2022 14h56
Vivendo um dia por vez e exercícios físicos. Vai treinar Jiu jitsu e natação vai mudar sua vida !
elas respondem
