Pra quem entende de academia: como evitar que minha barriga aumente?
0
anônima
196
4a
Eu sou "falsa magra", com barriguinha. Comecei a treinar mas na academia meus treinos são focados em perna e braços.
Vi relatos de mulheres com o corpo assim, que começaram a treinar, e apesar de aumentar os glúteos também aumentaram a barriga, algo que eu quero evitar.
Se eu intercalar os treinos da academia com abdominais e exercícios do tipo em casa 1 vez por semana, é o suficiente?
O personal trainer me recomendou comer mais carboidratos pra ter mais energia mas to com receio por causa disso.
Vi relatos de mulheres com o corpo assim, que começaram a treinar, e apesar de aumentar os glúteos também aumentaram a barriga, algo que eu quero evitar.
Se eu intercalar os treinos da academia com abdominais e exercícios do tipo em casa 1 vez por semana, é o suficiente?
O personal trainer me recomendou comer mais carboidratos pra ter mais energia mas to com receio por causa disso.
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
10 respostas
7
3
eles respondem
7
Não engravide.
anônimo
4a
Tem que fazer exercícios aeróbicos. Correr vai te ajudar bastante a perder a barriga.
Acredito que seja a alimentação, procure uma nutricionista.
Parando de comer, você tem tendência a ser gorda.
Muita masturbação e priquitada a noite inteira... zuera
Começa a fazer um regime não muito rigoroso. Vai num nutricionista.
Começa a fazer um regime não muito rigoroso. Vai num nutricionista.
4a
Corra na esteira.
anônimo
4a
Vc tem facilidade em ter barriga ta fraca
Ferrada pra perder.
Segue o q a dragonete falou, arroz quase todo nutricionista corta mesmo
Ferrada pra perder.
Segue o q a dragonete falou, arroz quase todo nutricionista corta mesmo
elas respondem
3
Alimentação
Dieta limpa e treino pesado. Você vai aumentar sua massa magra e evitar ganhar gordura.
anônima
4a
Prancha e um ótimo exercício para travar a barriga,olha na Internet como faz e faça todos os dias depois que acabar o treino.
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!