Isso realmente é um problema, quando tiver assim procure descontar sua raiva em algum exercício em casa mesmo ou escutar músicas ou pedir a compreensão da pessoa
Só se alto controlando mesmo.
Como você está vendo que está prejudicando suas relações se contenha.
Antes eu era bem estressada, comecei a me policiar e hoje em dia sou uma pessoa relativamente calma.