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elas respondem
Eu como pouquíssima carne vermelha, substituo por quinoa, lentinha e grão de bico. São coisas baratas e bem nutritivas
eles respondem
anônimo
04/05/2022 21h56
Whey? Eu não sei nada sobre esse assunto, mas acho que qualquer carne é fonte de proteína.
anônimo
04/05/2022 21h56
Nada está barato atualmente. Você pode tentar fontes vegetais de proteína, tipo semente de girassol, mas mesmo essas, estão caras.
Insetos, besouros, larvas, você pode caçar na floresta, basicamente encontra tudo na natureza.
anônimo
04/05/2022 23h27
Tem peixe que é barato.
Tainha é uma ótima fonte de proteína e gordura e é barato.
Tainha é uma ótima fonte de proteína e gordura e é barato.
