O que é mais fácil vc citar, 10 coisas boas ou 100 ruins?
A vida é destacada pelas coisas negativas, tanto que a felicidade ou alegria são instantes, já uma dor ou tristeza dura bastante tempo.
Vc só está vivendo a realidade.
Isso que vc faz é normal. É até inconsciente na verdade pq a dor marca mais do que a alegria mesmo.
Vc precisa exercitar sua mente pra se tornar uma pessoa positiva.
Tente se lembrar de tudo o que viveu de bom sempre que estiver remoendo tristezas.