É válido ir à academia 3 ou 4 vezes na semana?

Nenhuma

Sim, no mínimo 4. Eu vou 6x.

Seg a sab

É melhor não ir.

mas tem que haver descanso mesmo.

Sim, se vai 1 dia e no outro descansa.se treinar o mesmo músculo todo dia fica dolorido.

Vou quatro, isso depende do biotipo. Se tu perde peso fácil não adianta ir todos os dias, tem que ter descanso

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