Como conversar com uma garota que você gosta sem parecer um esquisito ou um bobão?

Sempre tive problemas com timidez. Sofri bullying durante minha infância e isso faz com que minha autoestima esteja sempre abaixo do nível do mar. As sequelas dessa época perduram até hj (até que melhorei um pouco de um tempo pra cá), mas ainda não consigo falar com uma pessoa desconhecida ou de fazer novas amizades. Claro que isso se expande para a questão amorosa, eu sou tímido então não consigo chegar em uma garota e conversar com ela normalmente sem ficar muito nervoso, falar demais ou falar tão rápido a ponto de ela não entender oq eu falo. Não tenho a beleza pra me ajudar, se tivesse eu acho que até algumas garotas chegariam em mim ao invés de eu ter que chegar nelas (baseando pelos relatos femininos que vejo no site). Desde que eu me entendo por gente eu nunca consegui ter um relacionamento além de amizade com nenhuma garota (nem mesmo selinhos ou algo do tipo). Morro de medo de virar um incel de 30 anos...

Resumindo o que eu disse, eu queria saber se tem como perder a timidez e o nervosismo ao conversar com uma garota (e se sim, como)