Tenho crenças limitantes e não consigo confiar nos homens

quando eu conheço alguém que se interessa por mim ,
qualquer erro que o homem conhece eu já penso que ele se acha superior ou quer me fazer de besta , ou que está me usando. Então eu cobro ele, e perturbo o juízo... ele sempre se irrita é diz que não quer mais.
Ou penso que se mostrar que quero namorar ou que estou começando a ter sentimento podem me manipular.... eu tenho a crença de que sou frágil, não confio nos homens.... faço terapia. tomando estabilizador do humor pra controlar meus impulsos que eu tinha quando ficava irritada...
é um quadro que se repete dos homens se interessarem por mim e depois se afastarem, recentemente um disse que sou fria e não mostrava sentimento e então ele terminou comigo de vez.... eu sou vingativa e sacaneo eles antes de me sacanearam..... e qualquer ação eu já acho que minha crença de que eles são escrotos está sendo provada..... eu não sei oq fazer.... pq eu odeio ser abandonada. Mas parece que faço tudo pra isso...

Alguém pode me dizer dar alguma dica pra superar crenças imitantes?
tb queria dicas pra aprender a ser carinhosa na paquera quando eu tiver um certo grau de intimidade , claro...