Solidão e carência, como lidar?

Eu sempre me virei muito bem sozinho. Desde a época de escola eu sempre fui sozinho por ser tímido. Sabe aquela pessoa que sempre entregava os trabalhos sozinho enquanto a sala toda estava em grupo? Então, sou eu. Não tô aqui pra pagar de coitado, sei que é um problema que temos de enfrentar e a culpa não é dos outros; é uma mudança que tem que acontecer de dentro pra fora. Ponto.

Acontece que ultimamente estou me sentindo muito solitário. Terminei um relacionamento longo e conturbado e não tenho amigos. Moro praticamente sozinho, no mesmo quintal que a casa dos meus pais, mas eles não param em casa então eu fico sozinho o tempo todo. Cansei de sair sozinho, cansei de falar sozinho, tudo tá ficando uma merda. É muito chato não ter com quem compartilhar nada. Queria conhecer pessoas novas. Pensei em fazer alguma coisa que me obrigue a entrar em contato com as pessoas, tipo um teatro ou algo do tipo. Mas eu estou endividado até o talo e não posso me dar ao luxo de bancar essas coisas.

Estou há tanto tempo sem conversar que nem sei mais como fazê-lo. Não sei puxar um assunto com alguém, não sei manter uma conversa nem ser interessante. Em festas de família eu fico sempre de escanteio. Odeio admitir, mas eu me sinto carente demais. Alguém aí já passou por uma fase semelhante? O que fizeram para melhorar?