Como sair da dependência emocional?

Um mês ainda é pouco, só não o procure nos próximos meses. Tudo tem um fim.

Excluir ou deixar de usar as redes sociais não vai solucionar a situação, só fazendo detox mesmo, buscar encarar a realidade e acordar para vida, tomar uma atitude e fazer diferente, a vida não aceita ladainha, ela é dura com quem não se mexe.

volta pra ele, acaba o sofrimento

Coitada

Terminando o relacionamento.

Vim do futuro dizer que virei seu psicólogo, mas eu próprio também tinha dependência emocional

Impossível

@Azkin esse termino vai ser uma grande lição pra você! Você está fazendo tudo certo e está aos poucos se desapegando da sua vida anterior, é normal levar um longo tempo, meses talvez, você está praticando luto, tirar alguém da sua vida é algo delicado.
Tóxico ou não, dá no mesmo, o fim nunca é fácil pra quem amou, não se cobre tanto.

Exclui de tudo. Evita se esbarrar com ele

Eu sei bem o que é isso, mas melhorei quando percebi que não temos o controle das coisas, é perigoso ficar dependente de uma pessoa que tem o livre árbitrio e pode ir embora a qualquer momento. Lembre-se qua antes do seu ex, você já vivia, ele não é a sua extensão. Normalmente ficamos assim quando não temos metas, objetivos de vida, ou seja, quando somos vazios. E a situação só tende a piorar quando temos uma percepção negativa de nós mesmos, e a rejeição só reforça isso, e incessantemente tentamos provar para o outro que valemos a pena, mas não temos que provar nada, a visão do outro não tem nada a ver com o nosso valor.

Motivos pelos quais eu não quero namorar... Faça terapia, vai te ajudar e aceite a sua realidade, o que você está fazendo pra tentar sair disso?

Isso é com o tempo.
Passe pelo processo, sinta o que tiver que sentir.
Não procure nada dele, evite as lembranças.

acho que isso nem é dependência emocional, vc está mal por um término recente, infelizmente é normal. Só o tempo ajuda mesmo.

Obs

Felizmente faz 1 mês**. Você tá se saindo bem até aqui, não é fácil, mas vc tá conseguindo.. continue forte ^^

Continua no contato zero
Agora só o TEMPO vai te curar !
Mas vou te falar a tendência é sempre nos próximos relacionamentos você voltar o padrão de cair na dependência emocional por isso você tem que ficar se observando em relação a isso

Seja realista com vc mesma, afinal faz 1 mês, é pouco tempo ainda, mas continue sem contato que com o passar dos dias vc vai esquecendo.

isso não vai te ajudar muito seria bom vc procurar terapia ou ajuda para vc sair dessa já estive em relacionamentos assim e te garanto que não é fácil sair.