Você tem ansiedade? Como você lida com ela? Quais sintomas você sente?

Tenho, não lido

Atividade física e viva um dia por vez.

Não tenho

Obs, muito difícil eu ter ansiedade.

Sim! Desde a infância. Faço acompanhamento psicológico e com neurologista. Uso fitoterápicos e um ansiolítico mais forte só quando tenho crise de ansiedade.

Eu sei que uma crise vem só quando começo a passar mal, queda de pressão, náuseas, tontura, taquicardia, sudorese, hiperventilação tremores e dormência nas extremidades do corpo. Fora que a minha fala também fica muito comprometida.
No dia a dia quando eu estou diante de situações que desencadeiam ansiedade (muitas) eu sinto uma "amostra grátis" desses sintomas descritos acima KK

Sentir um pouco de ansiedade com experiências novas é de até certo ponto natural, o que não pode ocorrer é isso te prejudicar nas suas atividades diárias, te deixar deprimida, provocar isolamento, evitação, provocar sintomas físicos como estes que eu relatei. São sinais de alerta para procurar ajuda.

Sim. Já fiz tratamento médico.
Melhor coisa foi fazer atividade física.
Tento me controlar, evitar pensar no que causa a ansiedade.

Sim. Hoje eu lido com terapia, medicamento leve principalmente para insónia que acompanha ela,meditação e cuidados comigo mesma. Eu sentia o coração acelerado,falta de ar,ficava trêmula, as vezes perdia o movimento das mãos,sentia formigamento nas mãos e no rosto, sentia enjoou sensação de frio na barriga

Eu tenho um grau elevado e gravissimo de ansiedade. Os sintomas são infinitos, inimaginaveis e os mais variados possiveis, sempre me prejudicando e muito na minha vida diaria, sem contar minha vida pessoal. Tomo remedios ha anos, faço terapia intensiva, atividades fisicas, e mesmo assim tenho de me
monitorar o tempo todo para não enlouquecer ou bater em alguem.

Sou bem ansiosa. Atividade física me ajuda com isso. Tenho síndrome do pânico..já tive 2 crises. É horrível. Parece que você está infartando.

EDIT: aprendi a conviver. Antigamente sofria muito por antecipação. Hoje quando vejo que estou muito pilhada com algo aperto o foda-se e paro de pensar no que me aflige e vou fazer outra coisa.

Eu sou ansiosa mais controlo ela nem sei como mais controlo