Como eu posso parar com a pornografia?

Jogado o celular na privada

- tenta parar de ver pelo menos por 90 dias. Já é suficiente pra dar uma "limpada" na mente. Não desiste nas primeiras falhas, normal ser difícil no início.

- nesse meio tempo se puder procura ter relações sexuais reais.

- masturbação = só toque físico. Não usa a imaginação pra não imaginar as cenas dos vídeos.

o pessoal do elaele vai te ajudar.

Saindo da internet e procurando alguma coisa pra fazer

Não assista mais

Emprego, atividade física e se masturbar é normal!

Quando dar vontade de assistir, faz 1 flexão.

Terapia,ou ter a mente forte