Pergunta para as pessoas que tem um vício/ansiedade/depressão, como vocês lidam com as recaídas?

Quebra seu celular e coloca o computador na sala de estar

Procuro me distrair com outras coisas, ocupar a minha mente e o meu tempo com coisas que gosto de fazer e que me ajudam, uma caminhada, passear, refletir um pouco, ler um livro.

Olha o melhor que recomendo é vc dar um tempo a internet e ao seu telemóvel...e tenta ocupar sua mente com coisas prazerosas como jogar um video game, praticar esporte, exercício, meditação, yoga, ler um livro, praticar um hobbie novo, explorar suas habilidades, etc...
Quanto mais vc ocupar sua mente mais vc vai deixando de ter recaida e desvicia disso...O segredo é fazer coisas que vc tem vontade de fazer e ocupar a mente com coisas saudáveis...E se der vontade de entrar nessas coisas abaixa um aplicativo que bloqueia estes tipos de site, ai seu cérebro vai entender que ñ é para entrar nessaa coisas e evite de entrar...se estiver pensando nisso e se der vontade de entrar, escute uma música, assiste um filme de comédia, série ou jogue um jogo legal...Lhe desejo boa sorte

simplesmente não lido, apenas espero passar.

Me matando, precisa tentar

Como vc sabe q é viciado em porno?

Eu já tive os dois
A depressão você vence enfrentando ela não deixando ela te vencer. Já a ansiedade eu acho mais difícil é você vivendo a consciência ou seja o momento presente e diminuir a cafeína faz parte . Pra mim a parte mais difícil é parar com o café já diminui mas pra tirar eu não consegui ainda.

Um 38 resolve

Lido lavando uma louça, é a cura para qualquer "problema psicológico".

Arrumando uma mae solteira com 3 filhos pra criar.

Obs

Fico com vontade de pular da ponte.

Boa soldado, da um tempo nessa merda mesmo