Como lidar com situações traumáticas? Como superar?

Um psicólogo, atividades de relaxamento e meditação. E principalmente exercícios que promovam a cura da raiz do problema de frente.
Por exemplo uma vítima de abuso poderia trabalhar enfrentando pessoas que sofrem esse tipo de situação. Fazendo do seu sofrimento combustível pra sobreviver e a cada dia acabar com esse mal

Enfrentando elas. Eu já fiquei traumatizado por vários motivos, mas nem por isso deixei de fazer minhas coisas por causa de um trauma, simplesmente enfrentei.

Tratando a carga emocional por trás da experiência porque o psicólogico se altera por conta das emoções reprimidas. Percebeu que quando voce ta angustiado fica ansioso mas basta expressar seja através do choro ou palavras que se acalma ? Isso porque o que causa a dor emocional é esse acumulo de sentimentos. Mas não é tao simples, não basta falar você precisa compreender e mudar a perspectiva e pra isso tudo precisa estar alinhado e você precisa permitir e se entregar. A maioria senão todos os transtornos são causados pela culpa, no sentido de não perdoar e aceitar o qie lhes foi feito quanto o que você fez alguem passar, é uma não aceitação e pra isso é preciso ir ba raiz da ferida pra eliminar esta crença negativa que o ser humano arrastou por seculos mas q n é natural. Resumindo a culpa e a dificuldade de aceitar, perdoar é o nucleo de todo transtorno. A Pessoa tem dificuldade de deixar ir mas não porque quer, são processos muitas vezes inconscientes por isso a necessidade de tonar consciência.

Vivo com trauma até hj

Entendendo que tudo é passageiro, das coisas ruins também se tiram experiências e aprendizados.
Assim você vive melhor

Tenho até hoje