Eu tô surtando com essa situação, alguém já passou por isso e conseguiu superar?

Tô começando minha vida sexual agora, desde mais novo eu me masturbei consumindo conteúdo adulto, acontece que eu fui transar com uma ficante pela primeira vez na vida e acontece que eu gozei muito rápido, não consegui controlar nada, como se meu pau tivesse vida própria, não sei se foi porque estava ansioso ou se foi por outro motivo, (ainda bem que ela foi super compreensiva). Acontece que a gente foi tentar em outro dia de novo e eu tava todo confiante de que iria dar certo e que seria uma relação duradoura o suficiente, mas foi exatamente igual a primeira vez, impossível de controlar, dessa vez também estava ansioso e acabei fumando um pouco de maconha antes (primeira vez que fumei tbm e ela foi compreensiva dnv).

E agora tô surtando com isso pq eu não sei se isso vai continuar acontecendo e se continuar não vai ser prazeroso pra mim e pra quem se relacionar comigo, apesar de ela ter compreendido sei que em relação a penetração provavelmente ela ficou decepcionada