Como posso evitar recaídas?

Sei lá, as vezes acho que superei e do nada lembro da minha ex,ja faz 10 meses de termino, porém estamos a 2 meses sem se falar, é algo que não volta mais e nem quero, queria parar de ficar lembrando,foi algo que machucou bastante, as vezes da vontade de ir olhar o Instagram dela, mas ultimamente estou me esforçando bastante pra não fazer isto