Esses eventos me definem? Como dar a volta por cima?

Sinto que dei muita mancada no início desse ano, dei pt duas vezes dá primeira vez cm meu ficante da segunda cm o amigo dele acabei dormindo lá pq meu ficante me largou no lugar no dia, o meu melhor amigo que namora deu em cima de mim e eu saí como errada da história (não fiquei com ele)...foram uma sequência de eventos que eu sinto que acabaram cm meu ano sabe, eu me formei ano passado, esse ano tinha tudo pra ser diferente, mas agora sinto quê estraguei tudo... Nao consigo sair de casa, me culpo todos os dias por ter minha moral manchada, não sei se consigo recuperar minha imagem. Alguém já passou por uma fase ruim?