Lembrei da questão da @Yngui rs.
Como eu havia dito lá,não costumo tomar café da manhã,acordo um pouco tarde demais pra tomar cafe.
E as vezes não tem café da manhã mesmo,já me acostumei
Eu vario: em uma dia, como ovo, bacon, banana, aveia e café com leite de aveia; no outro dia, faço panqueca de banana com proteína vegetal ("whey vegano") e tomo leite vegetal com cacau 100%; e assim vou alternando..