É normal depois do término? Devo procurar um psicólogo ou sair de casa?

Ele terminou a relação comigo pq fiquei obssecada fora meus comportamento caçando assunto e ele ficou com raiva e enjoo. nos era mt afetuoso a companhia dele era muito prazerosa, eu livre nao tinha nenhuma preoculpaçao antes dele, mas minha felicidade começou a depender dele. Tive que ficar na minha ele está mais de 3 meses curtindo a vida.. comecei a fazer coisas pra seguir em frente sem sair de casa comecei a ficar perdida, tontura e estou com medo de mim mesma, fico sentindo ele e é tudo ilusão eu não consigo me ver sem ele e estou me culpando por não merecer um relacionamento por que eu fui mt superficial com ele
Não sei se peço ajuda ou tento resolver sozinha qual melhor ?