Pois vá lá e faça, simples, não tem mistério. Os primeiros 5 min serão uma bosta, os outros 10 também, mas ai você já faz uma pausa pro lanche e quando vê já foi o dia.
Se você ainda não se exercita é bom começar, pode ser em casa mesmo, pega um treino no youtube e faz. Vai te tirar do tédio e te fornecer mais ânimo ^^