Como tentariam chegar de março a outubro com menos uns quinze quilos?
Me chamaram para madrinha de casamento, o evento e de um pessoal super carismático e de terem cara e jeito de pobre, conhecem bastante gente,
O que quer dizer que vai dar bastante gente, o evento e em novembro , e eu to parradona (estou fora da academia a uns oito meses)
Queria saber de vocês o que fariam para chegar ao casamento mais gostosa que a noiva no casamento em questão de fisico?
O que quer dizer que vai dar bastante gente, o evento e em novembro , e eu to parradona (estou fora da academia a uns oito meses)
Queria saber de vocês o que fariam para chegar ao casamento mais gostosa que a noiva no casamento em questão de fisico?
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elas perguntam
14 respostas
7
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eles respondem
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Oxe, precisa perder peso só por causa do casamento?
Faz uma educação alimentar e um pouco de exercícios vc vai ter bons resultados, não só pro casamento.
Faz uma educação alimentar e um pouco de exercícios vc vai ter bons resultados, não só pro casamento.
anônimo
9a
Faça a dieta mediterrânea.
Simples assim.
Simples assim.
Madrinha ?isso é maneiro , serei padrinho, vou ter que viajar 900 km só pra isso ,mas vai ser legal .
anônimo
9a
Ficar gostosa só por causa de um evento? E fodase o resto do ano? Que pensamento pequeno
anônimo
9a
"dieta" paleo, apenas isso, sem exercícios.
anônimo
9a
Isso e realmente necessario? vc estando bem consigo e o que importa,o resto ignore.
9a
Correndo todos os dias exceto no domingo e fazendo crossfit
elas respondem
7
anônima
9a
Pra que ficar mais gostosa que a noiva? kkkkkk
Mas vamos lá, ja ouviu falar no Q 48, sao exercicios de alta intensidade feitas em curto tempo. Os exercicios promentem resultado de 1 ano em 8 semanas, de uma pesquisada, varias pessoas ja testaram e colocaram sua experiencia no youtube, a perda de peso é bem rapida.
e eu tbm recomendaria uma dieta Low Carb, que é uma dieta com pouco carboidrato, repare que eu falei POUCO, nao é pra eliminar so reduzir. espero ter ajudado
responde la pra mim: http://elaele.com.br/paquera/53923-que-mensagem-mandar-para-cara-que-eu-gosto.html
Mas vamos lá, ja ouviu falar no Q 48, sao exercicios de alta intensidade feitas em curto tempo. Os exercicios promentem resultado de 1 ano em 8 semanas, de uma pesquisada, varias pessoas ja testaram e colocaram sua experiencia no youtube, a perda de peso é bem rapida.
e eu tbm recomendaria uma dieta Low Carb, que é uma dieta com pouco carboidrato, repare que eu falei POUCO, nao é pra eliminar so reduzir. espero ter ajudado
responde la pra mim: http://elaele.com.br/paquera/53923-que-mensagem-mandar-para-cara-que-eu-gosto.html
Perdi um pouco mais que esse peso em 8 meses, malhando com treino funcional e intervalado e diminuindo a ingestão de porcarias e um pouco as porções. É super possível. Nesse período, dei uma estagnada e peguei a dieta Ravenna da minha irmã e fiz por 10 dias, pra dar um gás. Detalhe: perdi 14,5 kg de gordura e só 1,5 de músculos.
anônima
9a
Você quer ganhar massa muscular ou perder peso?
9a
Mais gostosa que a noiva?
Virou competição foi?
Alimentacão é o primeiro passo.
Faça alguma atividade que vc goste, pode ñ perder os 15kg, mas vai melhorar mto sua saude
Virou competição foi?
Alimentacão é o primeiro passo.
Faça alguma atividade que vc goste, pode ñ perder os 15kg, mas vai melhorar mto sua saude
Se quer emagrecer, coloque mais proteína e menos carboidrato. Carboidratos apenas de baixo índice glicêmico. Mt água e chá verde.
Exercícios físicos tb.
Dica: Noz da índia. Vc compra e divide ela pelo menos em oito partes. Come um pedacinho. Ela é mt forte. No dia que for usá-la, nem saia de casa, pq ela dá diarreia e ela elimina mt gordura.
Exercícios físicos tb.
Dica: Noz da índia. Vc compra e divide ela pelo menos em oito partes. Come um pedacinho. Ela é mt forte. No dia que for usá-la, nem saia de casa, pq ela dá diarreia e ela elimina mt gordura.
anônima
9a
Jejum Intermitente, já ouviu falar?
Isto, acompanhado de uma boa alimentação nos demais dias + correr 3x por semana, por 1h, vai te garantir resultados MARAVILHOSOS! Te garanto. Sei do que estou falando!
Isto, acompanhado de uma boa alimentação nos demais dias + correr 3x por semana, por 1h, vai te garantir resultados MARAVILHOSOS! Te garanto. Sei do que estou falando!
9a
Vc fica muito em casa né :/. Estabeleça horários fixos pra comer, nunca repita rs e não compre guloseimas, biscoitinhos, essas coisas de fácil acesso q da vontade de devorar quando ta em casa. Comece a fazer caminhada pra circular esse sangue aí, bike é bom tmb, e depois passa pra uma atividade mais pesada. Se vc não faz nenhum tipo de exercício é bom ter cuidado pra não empolgar e achar q da conta de 100 agachamentos de cara, ou correr 2 km q tu vai foder o seu joelho e ficar tão doloria q vai desisitir kkkkkk.
Escolha melhor oq tu come, quando e o quanto come, seja disciplinada. Vai dar certo!
Escolha melhor oq tu come, quando e o quanto come, seja disciplinada. Vai dar certo!
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