Sempre que vou falar algo ou desabafar com alguém eu choro

Uma hora cansa da gente guardar tudo para si mesmo qe acabamos nos estourando e chorando para aliviar a dor que guardamos...É bom chorar e colocar toda aquele sentimento ruim e angústia para fora.

Isso (chorar) é natural. Faz bem desabafar.
Existem trabalhos tóxicos e pedir demissão do que está acabando com sua mente não é sinal de fracasso. As vezes é preciso dar um passo pra traz em prol da saúde mental, assim como fez Simone Biles quando desistiu de competir nas olimpíadas pq estava com o psicólogo na merda. Força

Normal moço, ter sentimentos, ser sensível, não é errado nem anormal. Pelo contrário, o mundo precisa de mais pessoas empáticas.

Normal, eu sou assim tbm, mas em questão de desabafar só choro se for um desabafo q eu faça pessoalmente.
E acho q não tem como dxr de ser assim, caso vc sempre tenha sido dessa forma. Mas se pesquisar no google vc vai encontrar algumas sugestões de como controlar suas emoções nesses momentos.

Busque um psicólogo, você vai aprendendo a nomear sentimentos, dizer o que sente, porque está sentindo e como lidar com essas emoções

Deve ter como amenizar. Faz terapia?

Eu também sou assim. Acho que não tem como mudar, somos pessoas sensíveis.

Vc precisa procurar ajuda profissional
Pode estar desenvolvendo uma depressao

Você é um hetero afeminado, está no polo feminino, muito comum nos homens modernos.

Calma Mario, acontece, meu irmão é assim, um pouco mais sensível a climas pesados, o melhor é você se abrir com pessoas que te entendam então você pode ignorar essa vergonhas em chorar, tente ser mais calmo e não aplicar urgência no que for falar e não deixar que vire uma discussão acalorada, com o tempo fica mais fácil, mas lembre que você é vc e não a nada de errado com isso, você pode evitar o que tem faz mal ou te atrapalha mas não achar que esta errado, apenas que precisa se adaptar a certas situações, pois em verdade, homem chorando no trabalho é sim mal visto, mas calma com isso.