Como se manter positivo quando você está passando por um momento muito ruim?

Pensar que tudo passa;
Mentalizar coisas boas;
Traçar objetivos para alcançar a "felicidade"/ realização;
Entender que VC é o único responsável pelos seus projetos, se não se mover, não alcançará;
Extrair lições até das coisas ruins;
Sorrir, faça tudo que gosta...não terá tempo para as coisas ruins.

não tento me manter positiva
Bad vibes tbm são necessárias e tudo bem não estar bem o tempo todo

Sempre tem alguém pior, colega.
Já fiz trabalho voluntário com doentes terminais, isso me fez enxergar minha vida sempre de forma otimista.

Acreditando que é tudo uma fase, e sempre é. Fases boas e ruins sempre acontecem, das ruins você tira o aprendizado e nas fases boas você deve estar pronto pra aproveitar com sabedoria. Viver é isso aí.

Eu digo

"poderia ser pior"

Não sei,é complicado sempre olhar o lado positivo das coisas sempre não é saudável.

Terapia.

Sim realmente vc precisa dar um tempo pra si mesmo

Se tiver for cristão: Ore.
Se for Budista: Medite.
Se for da consciência cósmica: Medite também.
Consciência cósmica é pra quem acredita em seres cósmicos e acredita ser a pessoa propria um ser cósmico.

Cara, resiliência é uma coisa difícil mesmo. A inteligência emocional é justamente isso, você trabalhar mesmo com problemas.

Não sei como ajudar mas quero dizer que entendo seu problema.

Pra você é impossível.

É foda, ta ruim pra todo mundo.
Ainda mais quando o problema parece que não tem solução. Mas temos que manter a fé e deixar que Deus cuide das coisas que não estão no nosso alcance, porque o Senhor nunca nos desampara.

Não mantenho. Eu sinto o que estou passando mas reflito sobre os sentimentos, sobre o que pode estar os causando e se há algo que posso fazer para resolver. É basicamente uma meditação orientada, faço isso depois de respirar de olhos fechados por alguns minutos.

É só ligar o @foddaci

Sair desgraçando a vida de várias pessoas para ficar pior do que a sua, depois você pode rir delas e se sentir melhor.

Pratique mindfullness

se distanciar de positivismo tóxico e aceitar.