Pra quem curte academia, qual o aparelho que você mais gosta?

a porta de saída

Cadeira extensores
Leg Press
Crucifixo

Gosto de supino reto. Mas, também tríceps na polia e desenvolvimento dos ombros com barra reta.

nenhum, só estou em busca dos resultados mesmo

Não curto essa merda.

Bicicleta.

o da buceta

Agachamento livre

supino

Barra.

Remada Hammer.

Não curto academia.

Eu particularmente me sinto bem fazendo a puxada alta, mas também gosto do desenvolvimento com halteres aberto.

Crucifixo e Leg Press. Bom pra desenvolver peitoral e pernas.

barra

Gaiola de agachamento e o banco do supino com barra

Na época que eu fazia, eu gostava do crossover, esmagava o peitoral

Não sei os nomes,mas quando frequentei uma vez,era aquele que puxa uma barra de ferro,parecendo um guidom de bicicleta,rs

Não gosto de aparelhos em específico. Gosto de treinar os músculos tríceps e bíceps

rosca direta

Nenhum

Leggpress e agachamento no smith

nenhum, só vou pra colocar o corpo no lugar, se não dói tudo q é parte do corpo.

Cadeira extensora.

Leg press
Cadeira abdutora
Smith

Aparelho nenhum, gosto mais dos exercícios sem eles. Mas de eficiência acho que o gluteo na polia, gluteo na máquina e elevação pelvica máquina são as melhores. Dos que gosto são agachamentos, afundos, pranchas e abdominais.

cadeira abdutora, agachamento no smith, glúteo na polia e cadeira flexora <<3

Nem faço

Cadeira extensora.