Não tenho o hábito, principalmente quando estou namorando. Se vc namora e evita se masturbar guarda todo o desejo pras horas em que tiverem juntos, e isso é o melhor.
Nenhuma, e já estou há mais de dois meses sem (preocupação com falta de dinheiro + um emaranhado de dívidas + incômodos de saúde + inexistência de namorada = resultado: não tenho cabeça nem motivação para quase nada).