O melhor modo de esquecer não é fingir que não ocorreu nada. É encarar a realidade, sentir o que precisa ser sentido e aceitar as emoções. Assim vai conseguir ir em frente.
Super normal. Acho que todos nós temos marcas de situações passadas que de certa forma influenciam no nosso presente. Mas, quando isso está te impedindo de viver coisas novas e bons momentos com outras pessoas você deve procurar ajuda de um profissional.