Como largar a pornografia de vez?

Não largue, faz bem pra saúde.

Seu estado é grave.

Eu nunca gostei de pornografia por conta dos traumas de infância. Mas, acho que você pode começar logo agora, de uma vez. Parar e deletar tudo que tem salvo, excluir contas, apagar aplicativos, sei lá.

Tenta fazer academia, isso vai distrair sua mente.

Talvez você precise buscar ajuda com terapia, porque pode ser algo de ordem psíquica, visto que fisiologicamente não há nada errado com você.
Sobre a pornografia, se afaste dos gatilhos que te levam ao consumo, procure entender o que você busca na pornografia, porque nem sempre é apenas sexo, uma sensação de prazer, orgasmo, pode ter a ver com autoestima, uma necessidade de aprovação, de ser desejado, etc.

Procure conteúdo sobre isso e uma psicóloga.

Arranjando um mulher.

Não sei

continue assistindo até enjoar… daí tu para.

Buscando a Deus

Não consegue ter uma ereção?

Parando de assistir.

Procure conteúdo sobre o movimento rebot. Seus sintomas são normais, tem caras a anos sem pornografia, que sentiram isso, você vai conseguir na mão, mas é um processo até seu cérebro se readaptar e você se excitar com coisas mais imaginarias, enfim procura um vídeo explicando o que acontece a cada mês sem pornografia