Como evitar olhar o perfil do ex?

Se afasta, ter proximidade só vai piorar a situação. Bloqueia ele, nem que seja por um tempo até o seu cérebro entender que ele não faz mais parte dos gatilhos que te faz se sentir feliz.
Eu fiz isso e me ajudou, terminei há mais de 1 ano, no início eu queria amizade, mas percebi que só piorava pq ficava olhando tbm o perfil dela, então eu falei pra ela que estava errado em querer amizade e disse que iria se afastar pra esquecer aquele afeto por ela, então a bloqueei por mais de 6 meses e dps desbloqueei. Atualmente nem olho mais, está desbloqueada, mas não tem mais vínculo algum com o meu psicológico. Espero que te ajude.

Não tendo um ex.

Nunca namorei justamente por isso. Antes mesmo de começar a ficar com a pessoa ela me dava motivos pra não tentar. Prefiro esperar e ser o homem qual não teve passado, justamente pra garota saber que é a única em minha vida.

Olha pro espelho e veja como és um resquício de nada

Tem que melhorar a sua determinação,ser mais firme,treinar a mente pra não ceder a curiosidade

só nao olhar

Ficando sem internet

Só parar de olhar

Desativa por um tempo sua rede social

Tudo que lembre dele, evite.
Block nas redes sociais principalmente no whatssap e excluir o número dele, manter o contato zero ao máximo. Se for para o bem de sua saúde mental, exclua os aplicativos de rede sociais(ñ precisa excluir a conta só o app)...pq por um deslize vc pode acabar indo desbloquear ele e stalkear, dê um tempo para as redes sociais e foque em você somente. Evite de falar dele ou tocar no nome dele, finja que ele morreu.

Eu já passei por isso.
E eu era MUITO stalkear. Olhava quem ele tava seguindo, quem ele curtia ou comentava foto.
TUDO. Isso me deixou muito mal. Era quase um vício, uma compulsão incontrolável.

Pra eu me libertar disso eu tive que silenciar tudo dele, e sempre me perguntar "o que eu vou ganhar com isso?"
Quando vinha a vontade de futricar.
Eu sempre lembrava que isso só me deixaria mal.
Ele estava seguindo a vida dele e eu deveria fazer o mesmo.

Olhar o perfil dele não vai fazer você se sentir melhor. Muito pelo contrário, acaba com a alto estima e te impede de seguir, de superar.

Então quando tiver vontade de stalkear se pergunte "eu vou olhar o perfil dele eai?"
"Isso vai fazer eu me sentir melhor?"

Bloqueando

Não sei, vou dormir agora.

Boa noite.