Voces já praticaram o nofap? Se sim, o que acharam?

Nem sei o que é isso

Sim, por 1 semana, achei bom.

Besta, tem que ser yesfap ajuda na produção de testosterona

Não

Foi bom para meus musculos, mas foi ruim para meu cabelo e humor, mas em contrapartida não sei se é da natureza parece que as mulheres reparam mais parece ter olhar de desejo, ou é coisa da minha cabeça mesmo

Consegui ficar 11 dias sem me masturbar, porém quando fui bater gozei demais e caiu porra no meu rosto.