Segue a vida, tenta se distrair com seus amigos e agir o mais de boa possível! Deve tá doendo mas não há o que se envergonhar, foras acontecem na vida! Força aee
Não tem uma fórmula, você deve sentir a tristeza e seguir em frente, com o tempo fica mais fácil, lembre-se que o fora não tem relação direta com você, as vezes o nosso Ego nos sabota.