Como ter uma alimentação saudável?

O melhor é você procurar um nutricionista, vai por mim.

Fazendo o oposto do que você faz.
Ser saudável é bem fácil, ser fitness é difícil.

Esse de deixar meio pronto não entendi, bem balenciando sua alimentação, colocando um tanto certo de calorias, e pesquisando muito o que fazer da certo

Comendo capim.

Comendo coisas saudáveis

É difícil mesmo

vai numa nutri

Ter uma alimentação saudável é simples, basta não comer muita besteira.

Não comendo besteiras.

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Comendo muito fast food.

O correto seria fazer alguns exames pra ver se você tem alguma deficiência nutricional e ai desenvolver uma dieta só pra você com suas necessidades. Pra que você quer ? Emagrecer, hipertrofia, alguma restrição alimentar ?

Muitos vegetais, proteínas.

Primeiro mudando sua alimentação atual, e consumindo apenas alimentos saudáveis, é só ter disciplina que consegue.

Impossível