Ratos de academia, qual é o melhor pré-treino?
Vou começar a ir na academia segunda e não sei o que eu deveria tomar de pré treino
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elas perguntam
10 respostas
6
4
eles respondem
6
anônimo
4a
jack3D
4a
Vc nem começou academia...
Apenas se alimente bem
Apenas se alimente bem
4a
Sentar no pau.
anônimo
4a
ovo cozido
coma sempre antes de treinar
coma sempre antes de treinar
anônimo
4a
roubar o queijo sem disparar a armadilha
anônimo
4a
Não sei, como qualquer coisa.
Pesquise na internet, poderá te ajudar.
Pesquise na internet, poderá te ajudar.
elas respondem
4
anônima
4a
Banana com melado e aveia OU
2 fatias de pão branco com geleia zero açúcar + 1 copo de suco integral de laranja ou de uva, as vezes coloco ovo mexido em um dos pães quando tenho mais tempo pra fazer a digestão.
Priorizo carboidratos de absorção rápida e não costumo comer pasta de amendoim, abacate e alimentos gordurosos pq me sinto pesada e com vontade de vomitar.
2 fatias de pão branco com geleia zero açúcar + 1 copo de suco integral de laranja ou de uva, as vezes coloco ovo mexido em um dos pães quando tenho mais tempo pra fazer a digestão.
Priorizo carboidratos de absorção rápida e não costumo comer pasta de amendoim, abacate e alimentos gordurosos pq me sinto pesada e com vontade de vomitar.
anônima
4a
Eu tomo uma colher de mel
panqueca de banana com aveia, tanto pra perder quanto pra ganhar peso
Tomo iogurte ou uma fruta (banana, manga ou laranja). Não encho muito o bucho se não me atrapalha nos abdominais e no cardio.
qual sua dúvida?
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