Arroz e feijão é fácil. Temperar e fritar um bife tbm não tem segredo. Lavar e higienizar umas verduras pra salada é facilimo, apesar do trabalho. Aprendeu isso já era, vai virar um masterchef.
Faz arroz com cenoura ralada, arroz com brócolis.
Feijão com uma folha de louro
Polenta com salsicha e molho ou carne moída
Salada de ovo cozido com batata
Frango assado na Air fryer com maionese
Frango desfiado com azeitona