Vocês procastinam muito? O que fazem para resolver?

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anônimo
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4a
Eu tenho que estudar umas 8 horas por dia e procrastino muito, estou pensando em desinstalar Instagram, alguns streamers que eu tenho para parar de ver séries, queria viciar em ler livros porque aí talvez eu não procrastinasse tanto!!!

Dicas ???
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eles perguntam
2 respostas
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elas respondem
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anônima
4a
Também quero saber
anônima
4a
Anoto tudo na agenda, coisas realmente necessárias e faço uma por uma, as vezes tenho pausas de 25 minutos e sempre me dou uma recompensa.