Como esquecer uma situação que te magoou muito?

Em agosto eu descobri uma coisa que me destruiu, mas passou, eu perdoei e estamos vivendo muito bem, mas sempre que vejo uma situação parecida e ou chega minha TPM eu fico mal com isso, não com exatamente com a pessoa, mas com a situação, como seguir em frente? Hoje de manhã eu vi um texto aqui no site bem parecido, e isso acabou comigo...