Como você lida com a tristeza? Ignora? Se distrai? Mente ocupada?

Estou aprendendo a apreciar, acho que fica mais fácil lhe dá com ela

Mente ocupada.

Tento extrair algum aprendizado, o pq cheguei ali, o que poderia ter evitado, o que aprendi...
Acho que desta maneira consigo levar a vida mais leve.

Eu tento ter um olhar clínico, pra saber de onde vem e pq. Se não vai virando bola de neve, de tristeza em tristeza, aí já viu, né?
É bom ter cuidado com a linguagem nessas horas.
As vezes o dia foi ruim, houve alguma desentendimento no trabalho, por ex. É bom ser objetivo ao nomear os fatos pra q a imaginação não crie situações ilusórias trazendo mais dor e ressentimento p q aconteceu. T q saber nomear bem as coisas.

Sonso kkkkk

Me distraio.

Já é uma companhia de longa data
Tô acostumada² ando assustada o quanto que estou ficando esquisita ao ponto de n sentir quase nada

Tento dá uma aliviada fazendo algumas coisas q gosto, mas infelizmente ela nunca se dissipa completamente.

Eu tento entender ela, o porquê de eu estar reagindo assim, e me permito sentir por um momento, depois eu tento fazer algo para melhorar.

Passo o dia inteiro bem, mas quando chega a hora de dormir deito no escuro do quarto e choro baixinho até adormecer ;-;

Já é uma companhia de longa data
Tô acostumada

Durmo com ela.

É normal sentir tristeza, todo indivíduo tem essa reação química, não importa se você é rico ou pobre, doente ou saudável; a tristeza há de cair sobre você. Não há motivos para ignorar ou fingir isso não existe, mas o natural do ser humano é ter outros recursos ao seu redor para filtrar esse sentimento; seja trabalhando, seja namorando, seja com os familiares, seja com algum hobby, seja dormindo, seja como for. O pecado nosso é deixar esse sentimento enraizado na nossa cabeça.
Eu não tenho a pior vida do mundo, longe disso, e na verdade muito da minha tristeza é simplesmente culpa da minha própria incompetência. Passei muito tempo me sabotando e isso me gerou, me deu uma depressão, uma depressão profunda que eu luto contra ela até hoje, e a depressão não é o sentimento de sentir tristeza, ela é a sensação de não sentir simplesmente NADA; se você falar para mim que eu vou morrer hoje, eu não tenho reação, é como se isso simplesmente não importasse mais, como se eu já estivesse morto.
Se você tem tristezas, procure se distrair, faça amizades, arruma uma namorada, tenha hobbies, estude, trabalhe, faça uma academia, enfim, não fique preso nesse sentimento, nem fingindo que ele não existe.

Me mato

Eu sinto até passar, me recolho e tento dormir

Fico remoendo e só faço merda.

Não sinto tristeza.

Guardo ela comigo...

Dormir e o melhor remédio.

Tenho em mente que nada é para sempre, que é apenas uma fase e busco por dias melhores.

não sei que sentimento é esse

Tento fazer coisas pra ficar feliz

Crio algum objetivo e foco só nisso. Assim sua mente não vai ter tempo pra tristeza

Eu deixo ela tomar posse de mim até se dissipar.