Como parar de ser tão ansiosa e pessimista?

Nao sei, tbm sou assim. Vc deve estar viciada em pensar de forma negativa. Tenta ir quebrando esse ciclo aos poucos, substitituindo essas suposições negativas por suposições positivas... ao invés de pensar que aconteceu algum acidente, pensa que a pessoa pode ter passado por algum imprevisto no trabalho, essas coisas. Respirar fundo na hora tbm ajuda, oração, meditação, terapia.

tenha confiança.
antes de tudo, em si,

Tente ser mais confiante e eliminar os pensamentos negativos.