É paranóia ficar focado no(a) ex do parceiro(a)?

Sim, pra que essa paranoia so mostra que nao tem confiança no parceiro.

É prolongar o sofrimento. Se esse tempo que você fica olhando o que ele faz, o que curte e tal, você fosse ocupar seu tempo com coisas que te fazem bem seria muito melhor.
Vida que segue.

Sim. Não perde tempo com isso!

Claramente sim.

Além de paranóia, isso é obsessão. Não alimente seu sofrimento com isso, bloqueia ele da sua vida, você só tem a perder se preocupando se ele vai mandar alguma possível indireta sentindo sua falta.

Sinceramente eu não entendo porque ficar perdendo tempo com ex do parceiro ao invés de aproveitar os momentos bons da relação.